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効果別の食べ物の種類についてについて

 

みなさんは、どのような効果を期待して、美肌の為に食べ物を選んでいますか?

 

【髪の毛と美肌に効果がある食べ物】

 

髪の毛も、美肌も、同じ位いつまでもキレイでありたいものですよね。

 

そのどちらも、キレイにする効果がある食べ物がワカメなのです。

 

腸内の働きを良くするミネラル成分がワカメの中には、たくさん含まれています。

 

これによって、体外に腸内にある老廃物を排出してくれると共に、血液の流れをキレイにしてくれる効果が期待できるのです。

 

また、ワカメは髪の毛に良いと言われている通り、髪の毛もキレイにしてくれるので、美肌にも美髪にも効果がある食べ物です。

 

同様に、髪の毛にも肌にも良いと言われている食べ物には、ひじきがあるのです。

 

ひじきにも、ミネラルがとてもたくさん含まれているのです。

 

ワカメと同様に腸内の働きを活発にしてくれて、老廃物を体外に排出してくれる効果があるのです。

 

こう言う効果で、血液がサラサラになるので、身体の中の循環が上手く行われて、髪の毛がキレイになったり、美肌になったりする訳です。

 

【肌をキレイにしてくれる食べ物】

 

美肌を作るには、「ビタミンA」が必要だと言われています。

 

このビタミンAを含んでいる食べ物には、「レバー」があるのです。

 

ビタミンAには、体内にある粘液の代謝を活発にする働きがあって、体外の肌を強くして、美肌に導いてくれる効果があるのです。

 

【肌荒れを改善してくれる食べ物】

 

美肌を手にする為には、肌荒れは大敵ですね。

 

そこで肌荒れを改善してくれる食べ物で挙げられるのが「キュウリ」なのです。

 

キュウリを食べる事によって、皮膚内に水分が補われていくのです。

 

これで、肌荒れが改善されて、シワも防いでくれる効果があるのだそうです。

 

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