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美肌効果がある食べ物って?について

 

みなさんは、美肌効果のある食べ物をきちんと摂っていますか?

 

ここでは、美肌効果が期待出来る食べ物、または飲み物をご紹介していきましょう。

 

【日本酒】

 

食べ物ではなく、飲み物としての話です。

 

日本酒には、美肌効果があると言われているのです。

 

アルコールなのに意外だわと思う方も、きっとたくさんいるでしょう。

 

しかし、元がお米から作られていて、いろんな成分が含まれている日本酒が多いです。

 

例えば、遊離リノール酸と言う成分には、美白効果があり、グリセロールと言う成分には保湿効果がある感じなのです。

 

これらの成分は、肌に直接働きかけるので、効果が現れるのも意外と速いのです。

 

日本酒を使ったお風呂もある位なので、何となくわかる気がしますよね。

 

化粧品の成分にも、日本酒を使っている物があるのです。

 

うまく日本酒を飲んで、あなたも美肌をGETして下さいね。

 

【鍋】

 

鍋は、野菜・肉・魚といろんな食材が一度に食べられて、それぞれの効果が相乗して美肌効果を高めている最強の食べ物だと思うのです。

 

鶏肉を使いコラーゲンを摂取したり、豆乳鍋で豆乳を頂いてイソフラボンを摂取したり、坦々鍋で身体を温めて老廃物を排出する様にしたり、それぞれの美肌効果を得る事が出来るのです。

 

いろんな鍋を作ってみるのは、楽しみの1つになるのではないでしょうか。

 

たくさん具材の成分が溶けだしたスープはもう絶品で、きっと美肌にも効果が期待出来るでしょう。

 

また、温かい食べ物は新陳代謝もよくしてくれるし、老廃物も排出されやすくなり、ダイエットの強い味方になるのです。

 

是非、いろんな効果がある鍋を試して、あなたも美肌作りをしてみてはいかがでしょうか。

 

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